Das Schlaganfall- oder Herzinfarktrisiko steigt bei Migräne-Patienten: Studie
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Das Schlaganfall- oder Herzinfarktrisiko steigt bei Migräne-Patienten: Studie

Das Schlaganfall- oder Herzinfarktrisiko steigt bei Frauen mit Migräne. Die Studie untersuchte 917 Frauen, die wegen Herzerkrankungen untersucht wurden. Die Forscher fanden heraus, dass Frauen mit einer Migräneanamnese ein höheres Risiko hatten, ein zukünftiges kardiovaskuläres Ereignis zu erleben - insbesondere ein Schlaganfall.

Die Studie ergab außerdem, dass Frauen, die an Kopfschmerzen litten, ein um 83 Prozent höheres kardiovaskuläres Risiko aufwiesen Im Verlauf einer sechsjährigen Nachbeobachtung traten bei Frauen mit Migräneanamnese im Verlauf der Studie 2,33-mal häufiger Schlaganfälle auf als bei Frauen ohne Migräne.

Natürliche Heilmittel gegen Migräne Kopfschmerzen

Alternative Behandlungsmethoden für chronische Migräne haben sich neben den traditionellen Behandlungsmethoden als zusätzliche Erleichterung erwiesen. Hier eine Liste alternativer Methoden zur Behandlung chronischer Migräne.

Akupunktur: Zur Linderung von Schmerzen werden an bestimmten Stellen hauchdünne Nadeln in die Haut eingebracht.

Biofeedback: Dies beinhaltet Änderungen der Muskelspannung, der Herzfrequenz und der Hauttemperatur zu erkennen. Indem Sie diese Veränderungen erkennen, können Sie Medikamente früher einnehmen oder andere vorbeugende Methoden anwenden.

Massage: Massage kann Stress und Muskelverspannungen lindern.

Kräuter, Vitamine und Mineralien: Es gibt welche Beweise, dass bestimmte Kräuter, Vitamine und Mineralien bei der Behandlung von chronischen Migräne Kopfschmerzen nützlich sein können. Sprechen Sie vor der Einnahme von Ergänzungsmitteln und Kräutern immer mit Ihrem Arzt, um Komplikationen und medikamentöse Wechselwirkungen zu vermeiden.

Elektrische Stimulation des N. occipitalis: Ein batteriebetriebenes Gerät wird in der Nähe des N. occipitalis an der Basis des Halses implantiert. An diesen Nerv werden dann kontinuierliche Energieimpulse gesendet.

Ätherische Öle: Die Aromatherapie nutzt ätherische Öle, um Entspannung zu fördern und Stress abzubauen. Es gibt Hinweise darauf, dass die Düfte von Ingwer, Pfefferminze und Lavendel Migräne-Kopfschmerzen lindern können.

Ernährungsumstellungen: Bei manchen Menschen kann Essen Migräne auslösen. Übliche Trigger-Lebensmittel sind Schokolade, gereifter Käse, Zitrusfrüchte und Rotwein. Um zu bestimmen, was Ihre Nahrungsmittel auslöst, halten Sie ein Ernährungstagebuch für einen Monat und berichten Sie, wenn Sie eine Migräne erfahren.

Eine Person, die an chronischen Migräne-Kopfschmerzen leidet, kann von der Entspannung profitieren. Hier sind ein paar verschiedene Methoden, die zur Entspannung beitragen können:

Rhythmische Atmung: Wir atmen normalerweise schnell, weil wir oft in Eile sind. Die rhythmische Atmung hat zur Folge, dass der Atem verlangsamt wird. Atme für Zählungen von fünf ein und atme für Zählungen von fünf aus, bis du auf diese Weise ohne Zählen atmen kannst.

Tiefes Atmen: Wenn wir schnell atmen, atmen wir auch flach. Atme tief ein, um deinen Bauch vollständig zu füllen, und atme dann aus, um alles wieder herauszulassen.

Visualisierte Atmung: Dies geschieht am besten mit geschlossenen Augen und stellt dir vor, dass die Spannung in deinem Körper bei jedem Ausatmen freigesetzt wird.

Progressive Muskelentspannung: Wenden Sie Ihre Gedanken auf Ihren Körper an - stellen Sie sich Kopfschmerzen oder andere Schmerzen vor und konzentrieren Sie sich darauf, die beteiligten Körperteile zu entspannen.

Musikentspannung: Wenn Sie Hilfe brauchen, Beruhigende Musik kann zur Entspannung genutzt werden.

Mentale Entspannung imaginär: Stellen Sie sich entspannende Szenarien wie einen Park, einen warmen Frühlingstag oder sogar einen Strand vor. Welches Bild auch immer Sie entspannt, stellen Sie sich vor.

Vorbeugung ist auch bei der Behandlung von Migräne eine große Rolle. Hier können Sie helfen, Migräneanfälle zu verhindern oder zumindest deren Auswirkungen zu mindern.

Finden Sie eine ruhige Umgebung - Schalten Sie das Licht aus, legen Sie kalte Umschläge auf Nacken und Kopf.

Schlaf gut - Regelmäßige Schlafzeiten festlegen, am Ende des Tages entspannen, Ablenkungen minimieren, Medikamente überprüfen.

ESSEN Sie mit Bedacht - Dokumentieren Sie Mahlzeiten in einem Tagebuch, um Essensauslöser zu finden, überspringen Sie keine Mahlzeiten, vermeiden Sie auslösende Nahrungsmittel, konsumieren Sie regelmäßig.

Übung - oft und in der von Ihrem Arzt empfohlenen Höhe.

Stressbewältigung - nicht hetzen, Aufgaben früh erledigen, Aufgabenlisten erstellen.

Ein Migräne-Tagebuch führen - deine Auslöser, Muster und Ursachen aufzeichnen.

Strebe nach Balance - meditiere, übe Yoga, bleib ruhig.

Diese natürlichen Heilmittel, gepaart mit deinem Behandlungsplan, den unser Arzt festgelegt hat, können dir helfen, deine Migräne-Kopfschmerzen besser zu bewältigen.

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