Das Schlaganfallrisiko kann durch Stress bei der Pflege kranker Ehepartner, Gewalt
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Das Schlaganfallrisiko kann durch Stress bei der Pflege kranker Ehepartner, Gewalt

Das Schlaganfallrisiko kann mit der Pflege eines kranken Ehepartners oder mit Gewalt zunehmen. In einer Studie hatten pflegende Ehepartner, die gestresst waren, ein um 95 Prozent höheres Risiko für einen Schlaganfall als vergleichbare Kontrollpersonen.

Leitautor Sindhu Lakkur sagte: "Schlaganfall ist eine der Hauptursachen von Erwachsenen Behinderung, so dass über Nacht jemand gehen kann von vollkommen in Ordnung zu schweren Beeinträchtigungen der körperlichen und kognitiven [mentalen] Funktion, und dies kann die Familie sehr belasten. "

Chronischer Stress erhöht Blut Cortisol, die Entzündung im ganzen Körper erhöht. Diese Entzündung trägt zu verhärteten Arterien bei und macht sie schmaler, reduziert den Blutfluss und trägt somit zum Schlaganfall bei.

Die Forscher untersuchten über 6.000 Bezugspersonen und Nicht-Bezugspersonen im Alter von über 45 Jahren. Die Bezugspersonen wurden nach ihrer Beziehung zum Patienten gefragt sowie die mentale und körperliche Belastung, die mit der Pflege verbunden ist. Die Belastung wurde von keinem, einigen oder vielen wahrgenommen. Während der 8.5-jährigen Follow-up-Betreuungspersonen, die von mäßigem bis hohem Stressniveau berichteten, zeigte sich ein signifikanter Anstieg des Schlaganfallrisikos, verglichen mit denen, die von einem niedrigeren Stressniveau berichteten. Lakkur fügte hinzu: "Wenn du mit jemandem zusammenlebst, der Pflege braucht, kann es stressiger sein, als zu jemandem nach Hause zu gehen und sie einmal in der Woche zu versorgen."

Depression und Isolation haben sich ebenfalls als Faktoren erwiesen. Familienbetreuern mangelt es oft an Unterstützung, und so schlägt Lakkur vor, dass auch der Gesundheitszustand der Bezugspersonen überprüft werden sollte.

Zusätzliche Untersuchungen sind erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen von chronischem psychologischem Stress auf Bezugspersonen, finanzielle Belastungen und arbeitsbedingten Stress zu bewerten.

Umgang mit Stress bei der Pflege eines kranken Ehepartners

Die Pflege eines geliebten Kranken kann in jedem Fall belastend sein, aber wenn der Verwandte oder Ehepartner behindert ist und sich nicht selbst versorgen oder einfache Aufgaben erledigen kann, ist dies kann noch mehr anstrengend und stressig sein. Um zu verhindern, dass Sie selbst krank werden und in eine Abwärtsspirale geraten, ist es wichtig, dass Sie den Stress bewältigen, der mit der Pflege einhergeht.

Es gibt zahlreiche Risikofaktoren, die das Risiko einer schlechten Gesundheit bei Pflegepersonen, einschließlich des Seins, erhöhen weiblich, mit weniger Jahren formaler Bildung, sozialer Isolation, Depressionen, finanziellen Schwierigkeiten, langen Pflegezeiten, Mangel an Bewältigungsstrategien und Problemlösungsfähigkeiten und Mangel an Wahlmöglichkeiten als Pflegeperson.

Einige Anzeichen dafür, dass sie eine gestresste Bezugsperson sind Enthalten:

  • Übermüdet oder besorgt
  • Meistens müde
  • Zu ​​viel oder zu wenig schlafen
  • Ungewollt zunehmen oder abnehmen
  • Leicht gereizt oder wütend werden
  • Das Interesse an Aktivitäten verlieren Du hast es einmal genossen
  • Feeling sad
  • Häufige Kopfschmerzen oder Körperschmerzen ohne ersichtlichen Grund
  • Alkohol, Medikamente oder illegale Drogen zu trinken

Wenn eines der oben genannten Symptome wie du klingt, dann hast du es zu tun intensiver Stress als Folge einer Pflegekraft. Hier sind einige Tipps, die Sie anwenden können, um besser mit Stress umzugehen und Ihre Gesundheit nicht in Gefahr zu bringen.

Wege finden, persönlichen Stress zu reduzieren - Warnzeichen erkennen, Stressquellen identifizieren, identifizieren, was kann und was nicht sein kann geändert und Maßnahmen ergriffen, um das Problem zu lösen.

Ziele setzen - Hilfe bei der Pflege bekommen, eigene Gesundheit überprüfen lassen, Pausen einlegen.

Lösungen finden - identifizieren das Problem, Lösungen auflisten, nach Hilfe fragen, mehrere Lösungen verwenden, wenn die erste Wahl nicht klappt.

Sprich mit anderen - diskutiere deine Gefühle mit Freunden, Familie und Ärzten oder suche Beratung.

Fragen Sie um Hilfe und nehmen Sie Hilfe an.

Achten Sie auf sich selbst - essen Sie gut und trainieren Sie.

Indem Sie sich die Zeit nehmen, an sich selbst zu arbeiten, können Sie dafür sorgen, dass Sie gesund bleiben und das Schlaganfallrisiko verringern.

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