Unter Muskelkrämpfen leiden? Versuchen Sie dies...
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Unter Muskelkrämpfen leiden? Versuchen Sie dies...

Sie müssen kein Athlet sein, um von Muskelkrämpfen zu leiden, die plötzlichen, unwillkürlichen Krämpfe in Ihren Muskeln. Ursachen für Muskelkrämpfe sind Dehydration, unzureichende Blutversorgung, Nervenkompression und Mineralstoffmangel, wie zu wenig Kalzium oder Kalium.

Wenn Sie älter werden, verlieren Sie Muskelmasse und der verbleibende Muskel kann leicht gestresst werden Krämpfe. Wenn Sie jemals einen Muskelkrampf erlebt haben, wissen Sie, wie unerträglich es sein kann. Einen Augenblick lang sind Sie gelähmt, schmerzlos und fast hilflos, und Sie haben das Gefühl, nichts dagegen tun zu können.

Nun, eine neue Studie hat ein Geheimnis aufgedeckt, das Ihnen hilft, Muskelkrämpfe zu lindern.

Würzig Flüssigkeit hilft Muskelkrämpfe zu lindern

Wenn Sie es heiß mögen, dann gute Nachrichten, eine aktuelle Studie hat gefunden, eine würzige Flüssigkeit wie Wasabi oder heiße Chilis zu trinken, kann Entlastung gegen Muskelkrämpfe anbieten. Dieser Fix erwies sich als wirksamer als das Essen einer Banane oder das Trinken eines Energiegetränks.

Rod MacKinnon, der Kayaker und Nobelpreisträger, sagte: "Der primäre Ursprung des Krampfes ist der Nerv, nicht der Muskel. "Dieses neue Verständnis von Muskelkrämpfen führte MacKinnon dazu, die Lösung aufzudecken.

MacKinnon begann seine Forschung, nachdem er sich vor zehn Jahren stark verkrampft hatte. Die üblichen Ursachen für Muskelkrämpfe waren in diesem Fall nicht gegeben, was ihn und seinen Kollegen Dr. Bruce Bean dazu veranlasste, tiefer zu graben - bis sie zu dem Schluss kamen, dass Muskelkrämpfe manchmal auf Fehlzündungen der Impulse im Nervensystem zurückzuführen sind. Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass sie das Nervensystem durch einen starken sensorischen Input und Stimulierung von Rezeptoren im Mund und in der Speiseröhre modifizieren könnten - einfach mit Hilfe von scharf gewürzten Lebensmitteln.

Dr. MacKinnon mischte sich als Laborratte zusammen würzige Getränke beim Versuch, Krämpfe durch elektrische Impulse zu induzieren. Seine Theorie stellte sich als richtig heraus, dass es viel schwieriger war, Muskelkrämpfe zu produzieren, wenn er das scharfe Gebräu trank.

Dann begann er, seine Theorie an anderen zu testen, und es erwies sich immer wieder als richtig.

Bisher Dr. MacKinnon hat in Zusammenarbeit mit Flex Pharma Inc. ein scharfes Getränk namens HotShot herausgebracht, eine Mischung aus Ingwer, Zimt und Paprika. Das Getränk ist nicht erfrischend, aber es ist eine große Hilfe bei der Vorbeugung dieser schmerzhaften Krämpfe.

Also, wenn Sie Muskelkrämpfe haben, kann es sich lohnen, etwas scharf zu werden, meinst du nicht?

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Muskelkrämpfe? Sie sind möglicherweise arm an Kalium

Wenn es um gute Gesundheit geht, gibt es einige wesentliche Dinge, ohne die wir nicht leben können. Um zum Beispiel alles Notwendige zu tun, benötigt es diese essentiellen Mineralien: Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium, Schwefel, Chlor und Phosphor.

Quellen:
//www.wsj. com / articles / a-new-way-to-prevent-muskelkrämpfe-1468256588
//www.mayoclinic.org/disease-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/dxc-20186052

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