Die überraschende Ursache für deine Müdigkeit, an die du nicht gedacht hast
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Die überraschende Ursache für deine Müdigkeit, an die du nicht gedacht hast

Es gibt einen Täter, der dir deine Energie raubt und dich ermüdet lässt, aber du weißt wahrscheinlich nicht einmal, was es ist. Nein, es sind nicht deine Schlafgewohnheiten oder deine Übungsroutine. Sie können nicht Ihre Diät oder sogar Medikation tadeln. Also, was genau ist es? Es ist Angst.

Wenn Sie berichtet haben, dass Sie müde sind und Ihr Arzt keine spezifische Ursache aufgedeckt hat, könnte dies auf Angst zurückzuführen sein, und Ihr Arzt könnte es übersehen.

Angst kann ziemlich überwältigend und entwässernd sein. Selbst wenn Sie keine ausgewachsene Angststörung erleben, kann chronische Müdigkeit durch leichte Angstzustände verursacht werden.

Der klinische Psychologe Dr. Joshua Klapow erklärte: "Angst treibt unser sympathisches Nervensystem an in den Overdrive. Es erhöht unsere Herzfrequenz, Blutdruck erhöht die Muskelspannung und setzt Toxine in unser System frei, die Entzündungen verursachen können. All dies kann dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen. Wir können Müdigkeit und Unwohlsein ausschließlich durch Angstgefühle fühlen. "

Wenn Sie im Allgemeinen ein gesunder Mensch sind, aber Ihre Erschöpfung nicht abschütteln können, dann überlegen Sie sich die folgenden Symptome, die zeigen, dass Sie Angstzustände haben können.

13 Anzeichen einer angstbedingten Müdigkeit

1. Kaffee verbessert Ihre Müdigkeit nicht.
2. Sie fühlen sich auch nach einer guten Nacht noch müde.
3. Sie werden vor einem gesellschaftlichen Ereignis plötzlich müde.
4. Sie haben Magenprobleme, Sie können auch andere körperliche Symptome wie Kopfschmerzen oder Kurzatmigkeit haben.
5. Sie fühlen sich am Ende Ihres Tages vollständig ausgelaugt.
6 "Du hast keinen großen Appetit.
7. Du würdest dich selbst als" ausgebrannt "beschreiben.
8. Du weinst oft.
9. Du erlebst einen Gehirnnebel und konntest dich schwer konzentrieren auf Aufgaben.
10. Es fällt Ihnen schwer einzuschlafen.
11. Sie leiden an Muskel- und Gelenkschmerzen.
12. Sie wachen häufig die ganze Nacht auf.
13. Aussteigen Bett ist ch sich für dich anstrengen.

Reagiert eines dieser Symptome bei dir? Wenn ja, könnte Ihre Müdigkeit durch leichte Angst ausgelöst werden. Selbst wenn Sie nicht glauben, dass Sie ängstlich sind, könnten Sie sehr gut auf einer Ebene sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt ist ein guter Anfang zu zielen Sie Ihre Angst, um mehr Energie zu fühlen.

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