Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile des Barfußgehens
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Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile des Barfußgehens

Lange Spaziergänge am Strand sind nicht nur ein romantisches Klischee - es stellt sich heraus, dass es tatsächlich Ihre verbessern kann Gesundheit. "Erdung" ist der Prozess der Entfernung von übermäßiger elektrischer Ladung von einem Objekt, indem es in den Boden freigesetzt wird; Barfußlaufen kann diese wichtige Aufgabe für deinen Körper erfüllen.

Menschen sind elektrische Wesen, und Elektronen spielen eine Rolle in jedem zellulären Prozess, der in deinem Körper stattfindet. Die Erde ist ein Reservoir negativer elektrischer Energie, und wenn man barfuss darauf läuft, hat das eine ausgleichende Wirkung auf die Energie des Körpers, die wichtig für die Homöostase (Harmonie der inneren Biologie) ist.

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Nach dem Journal of Environmental and Public Health "... besitzt die Erdoberfläche eine unbegrenzte und ständig erneuerte Versorgung mit freien oder mobilen Elektronen... die Erdoberfläche ist eine überraschend nützliche, aber übersehene globale Ressource für die Erhaltung von guter Gesundheit, Krankheitsprävention und klinischer Therapie. "

Leider wandern wir nicht mehr barfuß wie unsere Vorfahren, und das Tragen von Schuhen hat diesen natürlichen und unschätzbaren Prozess der Erdung blockiert. Wiederverbindung mit der Erdoberfläche verbessert das allgemeine Wohlbefinden und verursacht eine Vielzahl von physiologischen Veränderungen Eine Studie, die im ESD Journal veröffentlicht wurde, fand heraus, dass das Erden des Körpers zu einer natürlichen Elektronenabschirmung führte n der Körperoberfläche, die die Bildung von schädlichen freien Radikalen verhindert, die die Körperzellen zerstören und zu degenerativen Krankheiten wie Alzheimer und Krebs führen.

Barfuß gehen zur Schmerzlinderung

Das Schutzschild, das die Erdung bietet helfen auch, eine bedeutende Schmerzlinderung zu verursachen, die durch interne Entzündung verursacht wird. Interne Entzündung ist die Ursache für mehrere Ursachen von chronischen Schmerzen, wie Muskelschmerzen, Arthritis, Multiple Sklerose, Fibromyalgie und verschiedene andere Schmerzstörungen. Indem es zur Vorbeugung gegen entzündungsfördernde freie Radikale beiträgt, kann die Erdung eine wirkungsvolle Wirkung auf Entzündungen und Schmerzen haben.

Es sollte beachtet werden, dass gelegentlich Barfußlaufen wahrscheinlich nicht ausreicht, um eine konsistente Schmerzlinderung zu erzielen. Studien, in denen die Erdung zur Schmerzlinderung untersucht wurde, verwendeten Erdungs-Matratzenauflagen (auch als Erdungsauflagen bezeichnet). Die Erdungskissen sind unter Spannbetttüchern platziert und so entworfen, dass sie die elektrischen Vorteile des Schlafens auf der Erde wiedergeben.

Barfußlaufen fördert insgesamt gute Gesundheit

Die gesundheitlichen Vorteile der Erdung umfassen auch psychologische und emotionale. Erdung wurde gefunden, um Stress abzubauen und Spannungen zu verringern. Forscher haben herausgefunden, dass Erdung die allgemeine Schlafqualität verbessert und weniger Wachen während der Nacht ermöglicht. Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Erdung auch die Müdigkeit am Morgen reduziert und die Energie tagsüber erhöht.

Zusätzliche Vorteile im Zusammenhang mit einer regelmäßigen Erdung gehören ein verringertes Risiko für Osteoporose, ein stärkeres Immunsystem, erhöhte Energieniveaus, niedriger Blutdruck und bessere Blutzuckerkontrolle Typ 2 Diabetes. Wenn Sie das Glück haben, in einem gemäßigten Klima zu leben, brauchen Sie nur 40 bis 80 Minuten pro Tag Barfuß-Kontakt mit der Erde, um die unzähligen Vorteile der Erdung zu erhalten. Wenn nicht, können Erdungsmatratzen-Kits für weniger als 200 $ gekauft werden.

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