Diese köstliche Behandlung kann helfen, Ihren Blutdruck zu senken
Gesundheit

Diese köstliche Behandlung kann helfen, Ihren Blutdruck zu senken

Symptome im Zusammenhang mit Bluthochdruck können durch Schokolade essen, nach Forschungsergebnissen. Es gab bereits zahlreiche Studien, die auf dunkle Schokolade für ihre gesundheitlichen Vorteile hingewiesen haben, so dass diese Studie nur zusätzliche Erkenntnisse ist, die die gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade unterstützen.

Die Studie umfasste mehr als 14.000 Teilnehmer. Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die mehr als vier dunkle Schokoriegel pro Woche konsumierten, eine signifikante Senkung des Blutdrucks hatten.

Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt: Diejenigen, die einmal oder zweimal die dunkle Schokolade aßen, diejenigen, die dunkle Schokolade zu sich nahmen viermal pro Woche, und diejenigen, die es mehr als vier Mal pro Woche konsumierten.

Blutdruck und Herzfrequenz wurden den Teilnehmern im Sitzen und in Ruhe entnommen.

Je dunkler Schokolade eine Person aß, desto signifikanter die Blutdrucksenkung wurde gemessen.

Eine alternative australische Studie untersuchte auch 15 frühere Studien und fand ähnliche Ergebnisse.

Hauptautorin der Studie Dr. Karin Ried erklärte : "Wir haben festgestellt, dass der Konsum kann Reduzieren Sie den Blutdruck für Menschen mit Bluthochdruck, aber nicht für Menschen mit normalem Blutdruck. "

Zusätzliche Forschung ist erforderlich, um zu bestimmen, ob dunkle Schokolade als Teil der Behandlung auf Bestellung empfohlen werden sollte oder nicht Blutdruck.

Mike Rich, Direktor bei der Blood Pressure Association, fügte hinzu: "Natürlich ist nichts falsch mit der gelegentlichen süßen Behandlung, aber zu viel Schokolade zu essen kann Gewichtszunahme verursachen, was wiederum den Blutdruck erhöht Deshalb würden wir nicht empfehlen, dass die Leute gerade rausgehen, um riesige Riegel dunkler Schokolade zu bekommen. "

Bluthochdruck - Bluthochdruck - ist weltweit ein wachsendes Problem und, wie bereits erwähnt, der größte Risikofaktor für Herzkrankheiten. Für viele wird Bluthochdruck nicht diagnostiziert, bis es zu spät ist. Dies liegt daran, Bluthochdruck kann symptomlos sein und wenn Symptome auftreten, könnte es das Ergebnis eines ernsteren gesundheitlichen Problems sein.

Hoher Blutdruck kann durch natürliche Mittel wie Abnehmen, Stressabbau, regelmäßige Bewegung, Essen gesenkt werden gesund, reduziert die Salzaufnahme und schläft gut.

Wenn Sie nach einem Leckerbissen suchen, dann sollten Sie sich für dunkle Schokolade entscheiden, da sie einen hohen Anteil an Flavanolen enthält, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken. Aber mit jedem Leckerbissen ist Mäßigung der Schlüssel.

Zusammen mit einem gesunden Lebensstil zu leben, ist ein Hinzufügen von ein paar Quadrate von dunkler Schokolade eine gute Idee, um gesundheitliche Vorteile zu bekommen.

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