Dies unterbricht heimlich Ihren Schlaf
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Dies unterbricht heimlich Ihren Schlaf

Jeden Tag genügend Ruhe zu bekommen, ist eine der wichtigsten Methoden, um einen gesunden Lebensstil zu führen. Es kann die Leistung bei der Arbeit oder in der Schule erheblich verbessern und die normalen physiologischen Aktivitäten des Körpers aufrechterhalten. Ausreichender Schlaf kann auch das Auftreten von Unfällen beim Fahren oder Betreiben eines Kraftfahrzeugs verhindern. Die Leistung eines Individuums wird somit durch die Menge an Ruhe beeinflusst, die sein Körper erhält. Auf der anderen Seite neigen Personen mit Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit dazu, mit dem Wachzustand während des Tages zu kämpfen und haben höchstwahrscheinlich Schwierigkeiten, ihre Leistung bei der Arbeit oder in der Schule aufrechtzuerhalten.

Wie Schlaflosigkeit die Leistung beeinflusst

Am meisten Schlaf Probleme sind mit stressbezogenen Problemen bei der Arbeit, der Familie und der Schule verbunden, um es gelinde auszudrücken. Es ist jedoch auch wichtig zu verstehen, dass Schlaflosigkeit auch durch äußere Faktoren verursacht werden kann, die eine Person umgeben. Laut einem kürzlich in der Fachzeitschrift Environmental Health Perspectives veröffentlichten Bericht kann Verkehrslärm auch den Schlaf für einige Personen stören, was zu einer Verschlechterung der körperlichen und geistigen Gesundheit führen kann. Schlafstörungen aufgrund von Verkehrslärm können daher die Leistungsfähigkeit eines Menschen beeinflussen.

Die Forscher haben diese Studie durchgeführt, weil sie die tatsächlichen Auswirkungen von Stresslärm auf die Schlafqualität von Personen ermitteln wollten. Erste Forschungsbemühungen anderer Gruppen haben sich auf diesen Zusammenhang zwischen Schlafproblemen und Verkehrslärm konzentriert, wobei ein experimenteller Rahmen verwendet wurde, bei dem Studienteilnehmer im Labor zwischen verschiedenen Arten von Lärm, der Verkehrsgeräusche simuliert, schlafen. In dieser Forschungsstudie beantragten die Forscher die Beteiligung der Öffentlichkeit an der Feststellung der Beziehung zwischen Schlaflärm aufgrund von Verkehrslärm und ihrer allgemeinen Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Die Studie umfasst etwa 7.019 Probanden in zwei Städten Finnlands, nämlich Helsinki und Vantaa.
Diese Studienteilnehmer waren alle Erwachsene, die im öffentlichen Sektor beschäftigt waren. Ungefähr 81% der Studienpopulation bestand aus Frauen, während 19% Männer waren. Die Studienteilnehmer erhielten über die Mail Umfrageformulare und die darin enthaltenen Fragen zu Problemen mit Schlafproblemen und ihrer allgemeinen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Der Geräuschpegel während des Abends wurde anhand des Verkehrsaufkommens ermittelt, das in jeder der beiden Städte gemessen wurde. Die von den Studienteilnehmern übermittelten Informationen zum Auftreten von Schlaflosigkeit und allgemeiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit wurden dann in Bezug auf den tatsächlichen Verkehrslärm während der Nacht untersucht.
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Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Symptome von Schlaflosigkeit, wie zum Beispiel Einschlafstörungen, oder das Gefühl von Schlafmangel beim Aufwachen am Morgen von Studienteilnehmern gemeldet wurden, die mindestens 55 Dezibel Verkehrslärm ausgesetzt waren in den Abendstunden. Interessanterweise wurden die Symptome der Schlaflosigkeit mindestens zweimal pro Woche beobachtet. Die Studienteilnehmer berichteten auch, dass sie aufgrund des Verkehrslärms häufig nachts aufwachen und ihr Mangel an erholsamer Ruhe zur Entwicklung von Angstzuständen geführt hat. Es zeigt sich somit, dass sowohl die psychische als auch die physische Gesundheit der Studienteilnehmer von den Symptomen der Schlaflosigkeit, die mit Verkehrslärm am Abend verbunden waren, beeinflusst wurden. Darüber hinaus kann ihre allgemeine Leistungsfähigkeit auch unter dem Mangel an erholsamem Schlaf in der Nacht leiden.

Die in diesem medizinischen Bericht vorgestellten Informationen können dazu beitragen, den Einfluss externer Faktoren wie Verkehrslärm auf die Ruhequalität besser zu verstehen erreicht jede Nacht. Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass die Gesundheit und Leistungsfähigkeit einer Person durch verkehrsbedingten Lärm beeinträchtigt werden kann, vor allem dadurch, dass es schwerer wird, kontinuierlich durch die Nacht zu schlafen.

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