Diese eine Sache wird Ihnen eine gute Nachtruhe geben
Gesundheit

Diese eine Sache wird Ihnen eine gute Nachtruhe geben

Um eine gute Nacht Schlaf zu bekommen, können Sie verschiedene Taktiken versuchen, einschließlich Schafe zählen, nehmen eine Pille, meditieren, machen Ihren Raum kühler oder trinken warme Milch oder Tee. Oder, Sie können Sex haben, der sich jetzt als ziemlich effektiv erweist, um Ihnen zu helfen, Ihre ZZZs nachzuholen.

Erste Forschungen haben ergeben, dass der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung mehr Schlaf ist, weil wir alle wissen kann ziemlich mürrisch sein, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen. Die neuesten Ergebnisse zeigten, dass wenn Sie großen Schlaf wollen, sollten Sie vorher Sex haben. Und wenn Sie darüber nachdenken, nächtlichen Sex zu haben, um besser schlafen zu können, ist das goldene Ticket für Glück in einer Beziehung, finden Sie nicht?

Die Forscher von Oxford Economics und dem Nationalen Zentrum für Sozialforschung, das eine Studie mit 8.250 Teilnehmer fanden heraus, dass diejenigen Personen, die Sex und eine gute Nachtruhe hatten, am glücklichsten waren.

Die Autoren schrieben: "Schlaf war der stärkste Indikator für ein breiteres Wohlbefinden und für andere Faktoren. Die Mehrheit derjenigen mit den höchsten Living Well-Werten berichtete, dass sie sich die meiste Zeit gut ausgeruht fühlten (60 Prozent), während über die Hälfte der Befragten in den unteren 20 Prozent des Index sich selten oder nie gut erholt fühlte

Nächtlicher Sex mit besserem Schlaf verbunden

Die Studie sah 460 Teilnehmer an und stellte fest, dass diejenigen, die vor dem Schlafen Sex hatten, einen viel größeren Schlaf genossen als jene, die nicht schlafen konnten.

Forscherin Dr. Michele Lastella erklärte, "Was wir fanden, waren 64 Prozent unserer Befragten gaben an, dass sie besser geschlafen haben, wenn Sex mit einem Partner war und es einen Orgasmus beinhaltet. Es gibt starke Hinweise darauf, dass die Bildschirmzeit durch die Spielzeit ersetzt werden sollte. "

" Wenn du Sex betreibst, denkst du nicht darüber nach, was du am nächsten Tag machen sollst. Es lenkt Sie ab ", ergänzte Dr. Lastella.

Wenn Sie also Ihren Schlaf - und Ihre Beziehung - verbessern wollen, sollten Sie vor dem Zubettgehen öfter Sex haben. Es ist nicht nur sicher, sondern Sex kann Ihnen auch eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Vorteile bieten.

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