Eingeschlossenes Gas: Ursachen, Symptome, Diagnose und Prävention
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Eingeschlossenes Gas: Ursachen, Symptome, Diagnose und Prävention

Gas eingeschlossen erzeugt das Gefühl, aufgebläht zu sein oder Bauchschmerzen aufgrund von Gasbildung im Darmtrakt. Es kann ein ziemlich peinliches Problem sein und uns unbehaglich und reizbar fühlen lassen. Gas kann auf eine von zwei Arten entlastet werden, entweder durch Aufstoßen oder Abflachen. Keine davon ist gesellschaftlich akzeptabel und wird oft als schlechte Manieren angesehen.

Eine Person kann jeden Tag etwa ein bis drei Liter Gas produzieren, was dazu führen kann, dass Sie an einem Tag 14 bis 23 Mal Gas durch den Anus leiten. Bestimmte medizinische Bedingungen können mehr gasige Symptome fördern, aber in den meisten Fällen ist erhöhtes Gas das Ergebnis von essgasproduzierenden Nahrungsmitteln.

Was sind die Ursachen und Risikofaktoren von eingeschlossenem Gas?

Unser Verdauungstrakt ist ätzend und emulgierendes System, das mit unserem Mund beginnt und mit unserem Anus endet. Sein Zweck ist es, die Lebensmittel, die wir essen, abzubauen, um die lebenswichtigen Mineralien und Nährstoffe zu extrahieren. Leider werden während dieses Zusammenbruchs mehrere Gasverbindungen wie Sauerstoff, Wasserstoff und Methan freigesetzt und aufgebaut, die bis zur Freisetzung gasartige Schmerzen erzeugen.

Ein Teil des Prozesses der Nahrungsmittelverdauung findet im Dickdarm statt, in dem viele leben verschiedene Arten von Bakterien, um den Abbau von Lebensmitteln zu unterstützen. Bakterien im Darm, obwohl hilfreich, können einer der größten Beiträge zur Gasbildung sein. Ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sind große Gasproduzenten, da die Darmbakterien mehr Feststoffe haben, um ihre Wirkung zu entfalten. Während Faser für den Verdauungsprozess als Ganzes groß ist, kommt es oft mit dem Kompromiss der Produktion von mehr Gas.

Schlucken übermäßige Mengen von Luft ist auch ein großer Beitrag zur Gasproduktion und oft von dem Individuum unbemerkt. Jedes Mal, wenn wir essen oder trinken, schlucken wir auch Luft, die in unseren Verdauungstrakt gelangt. Kaugummi, mit Strohhalmen oder einfach sehr schnell essen wird die Menge der geschluckten Luft erhöhen, die nur durch Aufstoßen oder durch Blähungen wieder freigesetzt werden kann.

Eine Erkrankung namens Laktoseintoleranz ist eine sehr häufige Ursache für eine Magenverstimmung und überschüssige Gasproduktion. Die Betroffenen sind nicht in der Lage, eine Art von natürlichem Zucker, Lactose genannt, zu spalten, der in Milchprodukten wie Milch und Joghurt häufig vorkommt. Der Verzehr von Milchprodukten kann zu Bauchkrämpfen, Blähungen und Durchfall führen. Eine weitere Bedingung ist eine Glutenintoleranz, die ähnliche Symptome verursachen kann, aber auf die Unfähigkeit zurückzuführen ist, eine in Weizen gefundene Substanz zu verstoffwechseln.

Weitere Erkrankungen, die zu einer übermäßigen Gasproduktion führen, sind Divertikulitis, entzündliche Darmerkrankungen Krankheit ( Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa ), und sogar Diabetes, die bakterielle Überwucherung im Dünndarm verursachen können.

Verstopfung ist ein Zustand, in dem Sie Schwierigkeiten haben, deinen Darm zu entleeren. Dies kann zum Einfangen von Gas im Darmtrakt führen, was zu Beschwerden und Blähungen führt. Erst wenn die Verstopfung gelindert ist, verschwinden diese Symptome.

Andere Ursachen für eingeschlossenes Gas sind:

  • Künstliche Süßstoffe wie Mannitol, Xylitol und Sorbit
  • Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
  • Stress
  • Adipositas
  • Rauchen
  • Übermäßiger Alkoholkonsum
  • Bakterielle Infektion
  • Ungesunde Ernährung
  • Bewegungsmangel
  • Verzehr scharf gewürzter Speisen

Symptome von eingeschlossenem Gas

Abhängig von der zugrunde liegenden Ursache von Ihrem eingeschlossenen Gas können Ihre Symptome variieren. In der Mehrzahl der Fallen mit eingeschlossenem Gas sind jedoch folgende Symptome vorhanden:

  • Scharfer, stechender oder krampfartiger Bauchschmerz. Dieser Schmerz ist überall im Bauch spürbar und kann sich schnell verschieben. Gasdruckschmerz kann durch Gasaustritt schnell abgebaut werden.
  • Übermäßiger Blähungen oder Aufstoßen, ob freiwillig oder unwillkürlich.
  • Aufstoßen
  • Übermässiges Hüpfen
  • Halitosis (Mundgeruch), ein Zeichen für eingeschlossenes Gas
  • Blähungen
  • Unbehagliches Völlegefühl nach den Mahlzeiten
  • Gurgelnde oder grollende Geräusche des Magens oder Unterleibs

Schwerwiegende Symptome bei eingeschlossenem Gas können sein:

  • Blut im Stuhl
  • Längerer Bauchschmerz
  • Gewichtsverlust
  • Veränderung der Stuhlfrequenz
  • Veränderung der Stuhlfarbe
  • Brustschmerzen
  • Wiederkehrende Übelkeit und Erbrechen

Diagnose von eingeschlossenem Gas

Da eingeschlossenes Gas aufgrund von vielen verschiedenen Arten von Erkrankungen auftreten kann, ist eine vollständige und detaillierte Anamnese unerlässlich, um ungewöhnliche Symptome zu erkennen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Ernährungsgewohnheiten überprüfen, wie oft Sie Symptome auftreten, und achten Sie auf die zuvor genannten schwerwiegenden Symptome. Nachdem dies abgeschlossen ist, wird eine körperliche Untersuchung mit Inspektion, Auskultation und Palpation des Magens durchgeführt, um eine direktere Interpretation der Vorgänge im Verdauungstrakt zu erhalten.

Wenn Ihr Arzt einen ernsteren Zustand vermutet, zusätzliche Tests wird beauftragt, eine bessere Vorstellung vom aktuellen Zustand des Verdauungstraktes zu bekommen. Dazu gehört die Verwendung von Röntgenbildern oder CT-Scans (Computertomographie), die beide zur Diagnose von Darmobstruktion beitragen können.

Verhütung eingeschlossener Gase

Aktiv sein und unnötigen Stress vermeiden : Regelmäßige Bewegung hilft beim Bewegen des Bauchmuskeln und anschließend die Muskeln des Magen-Darm-Traktes. Übung ist eine gute Möglichkeit, Ihrem Körper zu helfen, Gas schneller und schneller zu entlasten und die damit verbundenen Schmerzen zu reduzieren. Übung kann einfach laufen oder ein leichtes Joggen sein, das überall gemacht werden kann. Yoga ist eine andere Art von Übung, die helfen kann, Gas schnell und effektiv zu entlasten. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen auch dabei helfen, Stress abzubauen, wodurch Sie seltener schlechte Angewohnheiten wie Rauchen und Junk Food bekommen. Es wird Ihnen auch helfen, ein richtiges Schlafmuster aufrechtzuerhalten.

Zu ​​vermeidende Nahrungsmittel : Nahrungsmittel, die viel Ballaststoffe enthalten. Dazu gehören Bohnen, Erbsen, Hafer, Gerste, Passionsfrucht, Feigen, Bananen, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Zwiebeln, Artischocken und Süßkartoffeln. Wenn Sie laktoseintolerant sind, ist es ratsam, alle Milchprodukte zu meiden. Künstlicher Süßstoff, der in vielen Gummis und alkoholfreien Getränken wie Sorbitol und Mannitol enthalten ist, kann ebenfalls zu übermäßigem Gas führen und sollte vermieden werden. Darüber hinaus sollten alle auslösenden Lebensmittel wie Alkohol, Koffein und frittierte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernt werden.

Lebensmittel zu essen : Versuchen Sie, mehr unlösliche Fasern zu essen, wenn Sie Verstopfung, die im ganzen gefunden werden können Kornbrot und grünes Gemüse. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass einige Personen mit Reizdarmsyndrom isolierbare Faser nicht gut tolerieren können. Es ist auch eine gute Idee, viel Wasser zu trinken, da es die Verdauung und den weichen Stuhl fördert.

Probiotika : Produkte, die das Wachstum von nützlichen Bakterien im Darm fördern. Durch den Verzehr von probiotischem Joghurt oder die Einnahme von Tablettenpräparaten können Blähungen und Verstopfungen vorgebeugt werden.

Schlussfolgerung

Gaseinschlüsse können sehr unangenehm sein und bei einer öffentlichen Besserung sogar zu peinlichen Situationen führen. Indem Sie die beschriebenen Empfehlungen befolgen und sich bemühen, die Ursachen von eingeschlossenem Gas zu vermeiden, geben Sie sich selbst die beste Chance, viele unangenehme gasbedingte Situationen zu vermeiden.

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