Bewährte Strategien zur Behandlung von Gelenkschmerzen
Gesundheit

Bewährte Strategien zur Behandlung von Gelenkschmerzen

Für viele Menschen mit Arthritis Schmerz ist ein ständiger Begleiter. Es gibt jedoch Möglichkeiten, chronische Arthritisschmerzen effektiv zu behandeln. Die folgenden Bewältigungsstrategien stammen von echten Menschen, die an dieser schwächenden Krankheit leiden und effektive Wege gefunden haben, sich darüber zu erheben.

Teile das Problem. Lindern Sie den Schmerz.

Der preisgekrönte Koch, Gastronom und Autor Seamus Mullen war schockiert, als er 2007 erstmals rheumatoide Arthritis diagnostiziert wurde. "Ich glaube, der erste Fehler, den ich gemacht habe, war das Leben als Ich wusste, dass es vorbei war, und ich wünschte mir sehr, dass ich schon früh mehr Leute kennengelernt hätte, die mit RA (rheumatoider Arthritis) leben und funktionierten, und dass ich mehr darüber gelernt hätte, was ich als Einzelperson tun könnte behandeln Sie die Krankheit, anstatt so sehr auf die medizinische Gemeinschaft für Antworten zu warten. "

Triathletin Dina Neils fühlt sich auf die gleiche Art. Bei ihr wurde mit 18 Jahren eine rheumatoide Arthritis diagnostiziert. Ihr Arzt sagte ihr, dass sie im Rollstuhl wäre Mitte Zwanzig, Junge, hat sie dem Arzt widersprochen! Dina hat jeden Tag gekämpft, um weiter zu machen, was sie liebt - schwimmen, biken und rennen. Im Jahr 2015 qualifizierte sie sich für die USA Triathlon National Championships. (Stehen Sie auf, ohne zu kämpfen.)

Alan Brewington von Idaho fiel beim Klettern und Die daraus resultierenden Verletzungen führten zu chronischer Arthritis. Aber das hinderte ihn nicht daran, eine Website zu eröffnen - Schmerzgespräche, aber nicht gewinnt - um andere über die Krankheit aufzuklären. "Als chronischer Schmerz- und Arthritis-Patient ist es manchmal unglaublich schwierig, heute zu sehen."

Seien Sie mental stark

Bei der Erstdiagnose besteht eine der größten Herausforderungen für viele Patienten darin, herauszufinden, was Sie können und was nicht. Es braucht viel Versuch und Irrtum, um zu erkennen, dass Ernährung und Lebensstil Ihnen helfen können, die Auswirkungen Ihrer Erkrankung um vieles zu reduzieren. Manche Leute waren so erfolgreich, dass sie nicht einmal mehr Schmerzmittel brauchten und keine Symptome mehr hatten.

Es stimmt, es gibt gute und schlechte Tage. Aber ein schlechter Tag bedeutet nicht automatisch ein schlechtes Leben. Sie können immer noch arbeiten, Sport und Aktivitäten ausüben, die Sie lieben, reisen und ein aktives soziales Leben führen. (Ein bahnbrechendes Geheimnis hilft, sich jünger zu fühlen.)

Geduld, Geduld, Geduld

Patienten, die erfolgreich gelernt zu lernen, mit Arthritis (oder trotz ihrer Arthritis) bequem zu leben, stimme zu, dass Sie viel Geduld brauchen, um die Krankheit zu besiegen. Die Diagnose einer chronischen Erkrankung mag entmutigend sein, also musst du lernen, mit dir selbst geduldig zu sein, da viele Dinge, die du als selbstverständlich hingenommen hast - wie Duschen - von jetzt an schwierig sein werden.

Höre andere, aber hör dir selbst

Erfahre so viel wie möglich über deine Arthritis und arbeite mit deinem Team von Spezialisten zusammen, um deine Ziele für eine akzeptable Lebensqualität zu erreichen. Wenn Sie kürzlich diagnostiziert wurden, ist es immer eine gute Idee, eine zweite Meinung von einem anderen Spezialisten einzuholen.

Starten Sie das Netzwerk>

Suchen Sie ab dem Tag der Diagnose nach Online-Supportgruppen, um zu erfahren, wie es wirklich ist mit der Krankheit leben. Es ist eine großartige Möglichkeit, Leute zu treffen und sogar Freunde zu finden, die mit denselben Herausforderungen kämpfen wie Sie. Es ist einfacher, gemeinsam Lösungen zu finden, wenn du dich verstehst und weißt, was du durchmachst.

Mullen versichert dir, dass du nicht allein bist. "Es kann sich schrecklich anfühlen, alleine zu sein, aber es gibt viele andere, die wirklich verstehen, was du durchmachst. Finde sie, triff sie und teile ihnen deine Geschichte mit. "

Diese inspirierenden Geschichten bieten die perfekte Portion Optimismus und Hoffnung, die jeder arthritische Patient braucht. Ihre Geschichten inspirieren Vertrauen und sagen uns, dass die Diagnose erst der Anfang ist. Was nach der Diagnose passiert, hängt ganz von Ihnen ab.

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