Vasovagale Synkope, häufige Ursache von Ohnmacht, durch Schnupfen und Keuchen verhindert
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Vasovagale Synkope, häufige Ursache von Ohnmacht, durch Schnupfen und Keuchen verhindert

Vasovagale Synkope ist eine häufige Ursache für Ohnmachtsanfälle, doch bisher wurden nur wenige Präventionsinstrumente für diejenigen vorgeschlagen, die sie erleben. Nun gibt es Hinweise darauf, dass das bloße Schnüffeln und Keuchen Menschen helfen kann, das Problem zu vermeiden.

Dr. Marta Barolarova, Kardiologe vom Universitätskrankenhaus Louis Pasteur in der Slowakischen Republik, hat kürzlich der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie eine Studie vorgelegt, die untersuchte, ob unterbrechende Blutdruck- und Herzfrequenzabfälle Ohnmachtsanfälle verhindern können.

Forscher untersuchten zwei Personen: Jahr alte Frau und eine 62-jährige Frau - beide hatten vasovagale Synkope. Als die Frauen einen Blutdruckabfall hatten, wurden sie gebeten, bei geschlossenem Mund zweimal zu schnuppern und zu atmen. Ein Elektrokardiogramm (EKG) wurde dann verwendet, um den Blutdruck der Frauen zu messen. In beiden Fällen ist es nicht abgeklungen und Ohnmacht wurde verhindert.

Wie Dr. Barolarova erklärte, trägt das sympathische Nervensystem des Körpers zur Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks bei, aber Schnüffeln und Keuchen scheinen einen "starken sympathischen Effekt zu haben "Das ermöglicht die Prävention von vasovagalen Synkopen.

Der Arzt hofft, dass eine umfassendere Studie, mit einer größeren Anzahl von Patienten, ihre Ergebnisse bestätigen wird.

Was ist vasovagalen Synkope?

Ohnmacht tritt für eine Anzahl aus verschiedenen Gründen; manchmal hängt es mit einem medizinischen Zustand zusammen. Vasovagal Synkope ist Ohnmacht, wenn Ihr Körper auf einen bestimmten Auslöser reagiert. Zum Beispiel, wenn einige Menschen eine stressige Situation erleben oder Blut sehen, verlangsamt sich ihre Herzfrequenz und es kommt zu Blutdruckabfall. Bevor Sie sich dessen bewusst werden, fühlen sie sich schwindelig, schwindlig und können sogar unter Bewusstlosigkeit leiden.

Die vasovagale Synkope betrifft etwa drei Prozent der Männer und 3,5 Prozent der Frauen. Ohnmacht ist häufiger als wir altern und kann passieren, ob wir einen medizinischen Zustand haben oder nicht.

Obwohl vasovagalen Synkope ist ärgerlich, ist es harmlos. Die große Sorge ist, dass Ohnmacht zu Stürzen und Verletzungen führen kann. In der älteren Bevölkerung können diese Fälle zu schwerwiegenden Komplikationen führen.

Häufige Auslöser, Symptome einer vasovagalen Synkope

Die Ursache der Ohnmacht kann für jede Person unterschiedlich sein; Es gibt jedoch einige häufige Auslöser. Stress und der Anblick von Blut sind nur zwei. Im Folgenden sind einige andere bekannte Ursachen aufgeführt:

  • Steh für längere Zeit
  • Belastung (zB Stuhlgang)
  • Hitzebelastung
  • Angst
  • Blutabnahme

Es gibt Anzeichen dafür, dass du in Ohnmacht fallen wirst. Leute um dich herum bemerken vielleicht, dass deine Pupillen erweitert sind oder du ruckartige, abnormale Bewegungen machst.

Hier sind einige Symptome, die du haben könntest, wenn du ohnmächtig wirst:

  • Benommenheit
  • Gefühl warm
  • Gähnen
  • Verschwommenes Sehen
  • Tunnelblick
  • Kalter, klammartiger Schweiß
  • Blasse Haut
  • Übelkeit

Normalerweise dauern Ohnmachtsanfälle nicht sehr lange an. Die Wiederherstellung beginnt schnell - weniger als eine Minute später. Wenn Sie zu früh aufstehen, nachdem Sie ohnmächtig geworden sind, riskieren Sie, wieder in Ohnmacht zu fallen.

Ohnmacht kann auch ein Zeichen für einen ernsthaften Gesundheitszustand sein, so dass es immer eine gute Idee ist, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie eine haben Episode.

Ernährung und Diät für vasovagale Behandlung

Sie können Ohnmacht durch Ernährung und Ernährung verhindern. Der beste Ansatz ist, hydratisiert zu bleiben und Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die eine gute Durchblutung und einen stetigen Blutzuckerspiegel fördern.

Wenn wir dehydriert sind, wird die Menge an Flüssigkeit in unserem Blut reduziert und unser Blutdruck sinkt. Infolgedessen ist es für unser Nervensystem schwieriger, unseren Blutdruck zu stabilisieren, und unser Risiko für Ohnmachtsanfälle steigt.

Forschungsergebnisse zeigen, dass Kräuter wie Cayenne, Ginkgo Biloba, Lakritz und Ingwer bei der Durchblutung helfen können. Außerdem haben viele Menschen berichtet, dass Chlorophyll, L-Cartin und B1 ihren Kreislauf verbessern.

Es ist erwähnenswert, dass Vitamin C und Bioflavonoide - eine Gruppe von Verbindungen, die hauptsächlich in Zitrusfrüchten und schwarzen Johannisbeeren vorkommen - dazu beitragen können, die Wandstärke von Blutgefäßen aufrechtzuerhalten. Vitamin E hilft, die Sauerstoffversorgung der Zellen zu verbessern. Wenn wir ohnmächtig werden, gibt es vorübergehend einen Mangel an Sauerstoff für das Gehirn.

Es ist wichtig, gesunde, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Studien zeigen, dass ein Mangel an essentiellen Vitaminen in unserer Ernährung Anämie verursachen kann, was bedeutet, dass nicht genug rote Blutkörperchen. Dies verursacht einen niedrigen Blutdruck, der wiederum zu Ohnmacht führen kann.

Eine ballaststoffreiche Ernährung wird empfohlen. Lebensmittel wie Bananen, brauner Reis, Limabohnen, Spinat, Knoblauch und Erbsen sind gute Optionen. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von tierischen Fetten, sowie Kohlenhydrate wie Nudeln und Kartoffeln. Diese können dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel schwankt, was sich auf Ihren Blutdruck auswirken kann.

Der Verzehr kleiner Mahlzeiten könnte auch dazu beitragen, die Anzahl von Episoden niedriger Blutdruckwerte nach den Mahlzeiten zu reduzieren.

Behandlung von Symptomen einer vasovagalen Synkope

Für Menschen die regelmäßig vasovagale Synkope erleben, kann es sehr frustrierend sein; Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Symptome zu behandeln. Die Flüssigkeitsaufnahme ist ein einfacher, aber wichtiger Schritt. Menschen, die anfällig für Ohnmacht sind, aber viele Flüssigkeiten über den Tag zu sich neh- men, tendieren besser als diejenigen, die das Hydratisieren nicht ernst nehmen.

Manche Menschen haben nicht nur viel Flüssigkeit, sondern auch wenig Salz. Es ist am besten, mit einem Arzt zu besprechen, wie man die Salzaufnahme erhöhen kann, weil gleichzeitig die Flüssigkeitszufuhr erhöht werden muss. Vermeiden Alkohol ist auch eine gute Idee, wenn Sie dazu neigen, in Ohnmacht fallen, weil es die Venen und Arterien erweitert. Dies kann Blut aus dem zentralen Kreislaufsystem abführen.

Viele Menschen, die Bewusstlosigkeit erfahren, haben keine Probleme mit Nahrungsmitteln oder Flüssigkeiten. Sie müssen sich nur darauf konzentrieren, Situationen zu vermeiden, die Symptome verursachen könnten. Hier sind ein paar Tipps: vermeiden Sie langes Stehen, schauen Sie nicht, wenn Blut gezogen wird, vermeiden Sie Saunen oder liegen Sie an einem heißen Strand und trainieren Sie nicht zu viel.

Es gibt bestimmte körperliche Bewegungen, die hilfreich sind in der Erhöhung des Blutdruckes und hilft so, die Symptome der Ohnmacht zu vermeiden. Unten sind einige einfache Bewegungen:

  • Kniebeugen

  • Mit einem Bein auf einem Stuhl stehen
  • Vor der Hüfte nach vorne beugen (zB auf einen Einkaufswagen lehnen)
  • Im Sitzen mit der Hand auf den Knien nach vorne beugen
  • Kopf des Bettes leicht anheben
  • Beugung der Beinmuskulatur und Gewichtsverlagerung im Ruhezustand

Behandlungsmöglichkeiten der vasovagalen Synkope

Die Behandlung der vasovagalen Synkope hängt davon ab, was sie verursacht. Manche Menschen bekommen Medikamente verschrieben, um ihre Symptome und die Anzahl der Episoden zu kontrollieren, aber es gibt Alternativen. Für manche Menschen machen einfache Ernährungsumstellungen einen großen Unterschied, während andere besondere Vorsicht walten lassen, wie zum Beispiel beim Aufstehen besonders vorsichtig zu sein und Auslösesituationen aus dem Weg zu gehen.

Es ist wichtig, dass deine Familie und Freunde die Symptome der Ohnmacht kennen und sind bereit, dir zu helfen, wenn du eine Episode hast. Zum Beispiel ist es ein guter erster Schritt, einem zu helfen, sich hinzulegen und die Beine hochzulegen. Biofeedback-Training ist auch eine Option, die einige Leute erfolgreich gefunden haben. Biofeedback ist bekannt, um den Herzschlag zu kontrollieren.

Viele Menschen, die in Ohnmacht fallen, haben Herzprobleme. Diese Menschen sehen oft Besserung, wenn sie wegen struktureller Herzerkrankungen behandelt werden. Die Implantation eines Schrittmachers, um die Herzfrequenz regelmäßig zu halten, ist für einige Patienten ebenfalls eine Überlegung. Es gibt auch implantierbare Herzdefibrillatoren. Diese Geräte überwachen die Herzfrequenz und den Rhythmus auf einer konstanten Basis und korrigieren den abnormalen Rhythmus. Wiederum wäre dies nur für diejenigen, die Herzprobleme haben.

Für diejenigen, die Zirkulationsprobleme haben, die zu den Ohnmachtsanfällen führen könnten, kann etwas so einfach wie das Tragen von unterstützenden Kleidungsstücken, wie Kompressionsstrumpf, oft helfen. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, den Kopf des Bettes zu heben, während Sie schlafen oder sich mit den Füßen nach oben in einen Liegestuhl zurücklehnen.

Mit der richtigen Diagnose und Pflege kann vasovagale Synkope verwaltet werden; Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass wenn Sie eine Synkope haben, eine 30-prozentige Chance besteht, dass es wieder passiert. Sie sollten dies mit Ihrem Arzt besprechen, besonders wenn Sie ein Fahrer sind. Du würdest dich nicht hinter das Steuer eines Autos setzen und dich oder jemanden anderen wegen Bewusstlosigkeit verletzen wollen. Je früher Sie die Quelle der Ohnmacht erreichen, desto eher können Sie Wege finden, sie zu kontrollieren.

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