Kräftige Bewegung lässt Ihre Lungen wieder jung wirken
Gesundheit

Kräftige Bewegung lässt Ihre Lungen wieder jung wirken

Älter werden kann körperliche Eigenschaften verursachen abzunehmen, was zu verringerter Muskel- und Knochenmasse führt. Während diese mit einem richtigen Trainingsprogramm gemildert werden könnten, agieren die meisten Menschen in ihrem Alter oft zu spät.

Eine neue Studie der Mayo Clinic in Rochester findet jedoch, dass trotz der körperlichen Veränderungen, die mit dem Alter einhergehen, die Lungenkapazität sinkt ist keiner von ihnen. Das ist eine gute Nachricht für Senioren, die etwas ändern wollen und fürchten, dass ihre Lunge nicht mithalten kann.

Die Lunge

Die Lunge ist ein Paar elastisch-ähnlicher Organe, die sich ausdehnen und zusammenziehen, Luft hinein und hinaus bewegen. Sie sind verantwortlich für den Austausch von Sauerstoff mit Kohlendioxid, der jeden Tag auftritt, mehr noch während körperlicher Aktivität. Dieser Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid wird als Lungen-Diffusionskapazität bezeichnet. Viele Krankheiten und Bedingungen können diesen Wert beeinflussen. Altern wird auch festgestellt, um diesen Austauschprozess zu verringern.

Eine Studie mit vier verschiedenen Gruppen wurde durchgeführt, um zu untersuchen, wie viel Sauerstoffaustausch bei verschiedenen Altersstufen vorkam. Eine Gruppe bestand aus jungen Erwachsenen mit einem Durchschnittsalter von 27 Jahren, die normal trainiert waren. Die zweite Gruppe bestand aus hochangepassten Erwachsenen, die ebenfalls durchschnittlich 27 Jahre alt waren. Die dritte Gruppe bestand aus älteren Erwachsenen mit einem Durchschnittsalter von 69 Jahren, die eine normale Fitness aufwiesen. Die letzte Gruppe bestand aus gut sitzenden älteren Erwachsenen mit einem Durchschnittsalter von 65 Jahren.
Es wurden immer schwierigere stationäre Fahrradtrainings durchgeführt, während die Forscher die Diffusionsfähigkeit der Lunge insgesamt untersuchten.

Alte Lungen sind vergleichbar mit jungen

Überraschenderweise Es wurde festgestellt, dass keine einzige Gruppe eine beeinträchtigte Lungenfunktion aufwies, selbst wenn ältere Erwachsene mit jüngeren verglichen wurden. Die Forscher waren sich sicher, dass zumindest eine gewisse Disparität in dieser Hinsicht zu beobachten wäre, aber keine.

Die Forscher folgerten, dass die gesamte Lungenzirkulation trotz heftigem Training trotz Alter oder Fitness nicht eingeschränkt ist.

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