VLDL-Cholesterin: Tests, Funktion und Hausmittel
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VLDL-Cholesterin: Tests, Funktion und Hausmittel

Sie haben vielleicht schon von LDL-Cholesterin gehört, aber wissen Sie, was VLDL-Cholesterin ist? Es bezieht sich auf Lipoprotein mit sehr geringer Dichte und ist hauptsächlich mit Triglyceriden gefüllt. LDL-Cholesterin wird oft als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet, da es zu verschiedenen Herzproblemen beiträgt. Nun, VLDL ist nicht anders und es kann auch Ihr Risiko für ein kardiovaskuläres Ereignis erhöhen.

Wenn Sie sich fragen, warum Sie nicht mit VLDL vertraut sind, ist das, weil es nicht so einfach zu erkennen ist wie LDL oder HDL Cholesterin ist. VLDL wird normalerweise als Prozentsatz Ihres Triglyceridwertes geschätzt. Ein hoher Wert von VLDL-Cholesterin ist etwas über 30 mg / dL.

Differenzierung von VLDL vs LDL

LDL-Cholesterin-Spiegel werden in der Regel während einer Routine-Bluttest überprüft. Wenn sich LDL-Cholesterin im Blut aufbaut, besteht ein höheres Risiko für Komplikationen. LDL-Cholesterin kann die Arterienwände verdicken, wodurch die Arterien eng werden und einen gesunden Blutfluss verhindern. Im Laufe der Zeit führt dies zu Schäden und Herzarbeitsüberlastung und trägt somit zu einem kardiovaskulären Ereignis bei.

Hinsichtlich des Risikos für das Herz stellen LDL- und VLDL-Cholesterin das gleiche Risiko dar, da beide Arterien aushärten und verdicken können.

Es ist wichtig, das LDL-Cholesterin unter 100 mg / dL zu halten. Alles über 130 mg / dL gilt als hoch und erhöht das Risiko von Komplikationen.

VLDL besteht hauptsächlich aus Triglyceriden und nicht so viel Cholesterin. Triglyceride sind eine Form von Fett. Normale Werte von VLDL-Cholesterin liegen zwischen 2 und 30 mg / dL.

LDL- und VLDL-Cholesterin tragen verschiedene Moleküle, aber beide können zu Blutgefäßschäden und Herzerkrankungen beitragen. Während LDL-Cholesterin-Zahlen bedeuten, wie viel Cholesterin im Blut ist, bezieht sich VLDL auf zirkulierendes Fett.

LDL-Cholesterin ist häufiger mit Arteriosklerose assoziiert, die Arterienverkalkung ist, und VLDL ist mit koronarer Herzkrankheit verbunden.

Im Gegensatz zur LDL-Cholesterin-Testung gibt es keine direkte Testmöglichkeit für VLDL, aber Ihr Arzt kann Ihnen eine auf Ihrer Blutuntersuchung basierende Schätzung vorlegen.

VLDL-Cholesterin-Test

Um auf VLDL zu testen, ist eine Blutprobe erforderlich. Eine Blutprobe wird üblicherweise von der Innenseite des Ellbogens oder des Handrückens entnommen. Sie können einen Stich der Nadel fühlen, aber ansonsten ist es relativ schmerzlos.

Ein VLDL-Cholesterin-Test wird durchgeführt, um das Risiko einer Person für Herzerkrankungen zu beurteilen.

Normale Werte können von Person zu Person unterschiedlich sein, aber gewöhnlich zwischen zwei und 30 mg / dL. Wenn Ihre Ergebnisse wieder höher sind, könnte dies ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle anzeigen.

Um das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu reduzieren, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt wahrscheinlich Behandlungen, die auf LDL-Cholesterin ausgerichtet sind. Es ist ziemlich selten, dass VLDL-Cholesterin als Ziel bezeichnet wird.

Obwohl die VLDL-Untersuchung indirekt ist, kann Ihr Arzt Ihnen Schätzungen Ihrer Werte vorlegen. Diese Schätzung basiert auf Ihren Triglyceridspiegeln und VLDL repräsentiert oft etwa ein Fünftel Ihrer gesamten Triglyceridzahl. Die Genauigkeit der VLDL-Schätzungen nimmt ab, wenn die Triglyzeridwerte über 400 mg / dL liegen.

Sie sollten mindestens im Alter von 35 Jahren bei Männern oder 45 bei Frauen auf LDL-Cholesterin oder VLDL-Cholesterin getestet werden. Einige Richtlinien schlagen erste Tests bereits im Alter von 20 Jahren vor. Wenn Sie Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Bluthochdruck oder eine starke Familienanamnese haben, sollten Sie früher testen.

Wenn die Ergebnisse Ihres Tests normal sind, sollte die Nachsorge alle fünf Jahre durchgeführt werden. Wenn Sie einen anderen Gesundheitszustand haben, der das Risiko für eine Herzerkrankung erhöht, sollten häufiger Folgeuntersuchungen durchgeführt werden.

Wie Sie Ihren VLDL-Cholesterinspiegel senken können

Die gleiche Taktik, die verwendet wird, um Cholesterin und Triglyzeride zu senken, kann Ihnen helfen, Ihr VLDL Cholesterin zu senken. Hier ist, was Sie tun können:

  • Abnehmen.
  • Zucker ausschneiden - die American Heart Association (AHA) empfiehlt nur fünf Prozent Ihrer täglichen Kalorien kommen von zugesetzten Zucker.
  • Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme.
  • Limit Fruktose - Fructose ist eine Art von Zucker, die zu hohen Triglyceridspiegeln beitragen kann.
  • Eat eine moderat fettarme Diät - eine moderat fettarme Diät hat sich als wirksamer zur Senkung der Triglyceridspiegel gezeigt, im Vergleich zu einer strengen Wenig-Fett Diät. Die AHA empfiehlt, dass 25 bis 35 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus Fett kommen.
  • Achten Sie auf das Fett, das Sie essen - es gibt gute Fette und schlechte Fette. Vermeiden Sie gesättigte und Transfette, und konsumieren Sie mehr einfach ungesättigte oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie zum Beispiel in Olivenöl.
  • Erhöhen Sie Ihre Fischaufnahme - gehen Sie für Lachs und Sardinen.
  • Alkohol begrenzen.
  • Nehmen Sie Triglycerid-senkende Medikamente falls erforderlich, wie von Ihrem Arzt empfohlen.
  • Beenden Sie das Rauchen.
  • Kontrollieren Sie Diabetes, wenn Sie es haben.

Im Grunde kann eine gesunde Lebensweise helfen, Ihren VLDL-Cholesterinspiegel zu senken und Ihr Herz vor Krankheit zu schützen.

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