Warnzeichen altersbedingter Augenprobleme und -krankheit bei Senioren
Gesundheit

Warnzeichen altersbedingter Augenprobleme und -krankheit bei Senioren

Altersbedingte Augenprobleme und Augenerkrankungen sind bei Senioren häufig. Je älter wir werden, desto größer wird unser Risiko einer Sehbehinderung. Durch die Erkennung der Warnzeichen altersbedingter Augenprobleme können Sie frühzeitig mit der Behandlung beginnen, um weiterhin ein normales, von Sehstörungen nicht betroffenes Leben zu führen.

Neben korrigierenden Linsen und anderen medizinischen Eingriffen können auch Lebensgewohnheiten und Veränderungen funktionieren das Fortschreiten altersbedingter Augenprobleme verlangsamen.

Anzeichen und Symptome altersbedingter Augenerkrankungen

Es ist wichtig, Frühwarnzeichen zu erkennen, die auf mögliche Sehstörungen hinweisen können. Einige dieser Warnzeichen sind wie folgt:

  • Sehflecke oder Floater: In vielen Fällen sind Mouches volantes gutartig, aber oft mit altersbedingten Sehproblemen verbunden. Wenn Floater oder Flecken plötzlich aufleuchten, könnte dies auf einen ernsthaften Zustand hindeuten, aber wenn sie graduell sind und kommen und gehen, könnte dies einfach ein altersbedingtes Sehproblem signalisieren.
  • Wahrnehmung eines dunklen Vorhangs über Ihre Sicht
  • Plötzlicher Augenschmerz, Rötung, Übelkeit oder Erbrechen
  • Doppeltsehen
  • Verschwommenes Sehen in einem oder beiden Augen
  • Verengung des Gesichtsfelds
  • Blinde Punkte im Gesichtsfeld
  • Kratzer oder Irritationen Empfindung
  • Änderungen der Irisfarbe
  • Trockene Augen
  • Sehhöhen
  • Unfähigkeit, Augenlid zu schließen
  • Blendung
  • Schräge Darstellung von Geraden
  • Farben nicht richtig gesehen
  • Überschüssige Entladung oder Tränen
  • Verlust des peripheren Sehvermögens.

Augengesundheitstipps für Senioren

Eat rechts, um Ihre Sehkraft zu schützen.

Sie haben sicherlich gehört, dass Karotten Ihren Augen gut tun. Aber auch eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist wichtig. Machen Sie eine besondere Anstrengung, um dunkle Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Grünkohl einzubeziehen. Die Forschung hat auch gezeigt, dass es Vorteile für die Augengesundheit durch den Verzehr von Fisch mit hohem Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Thunfisch und Heilbutt gibt.

Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.

Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöht das Risiko, an Diabetes zu erkranken und andere systemische Zustände, die zu Sehverlust führen können, wie diabetische Augenkrankheit oder Glaukom.

Diabetes ist ein großer. Wenn Sie Diabetes nicht richtig behandeln, könnte Ihr Sehvermögen darunter leiden. Während einige Symptome korrigiert werden können, wenn das Gewebe in Ihren Augen aufgrund von Diabetes degeneriert ist, können Narben, Sehverlust und Schäden auftreten, die Ihr Sehvermögen verschlechtern. Aufgrund von Diabetes können Sie auch Katarakt, Sekundärglaukom und Makula-Schäden entwickeln, also müssen Sie Ihren Diabetes behandeln, um Sehverlust zu vermeiden.

Erneuern Sie Ihr Rezept

Dies gilt für Ihre Brille, Kontakte und Medikamente, die Sie möglicherweise für deine Augen nehmen. Sie müssen es sich zur obersten Priorität machen, Ihren Augenarzt jedes Jahr einmal im Jahr zur Untersuchung aufzusuchen. Dies stellt sicher, dass Ihre Verschreibung auf dem neuesten Stand ist und dass Ihre Brille und Kontakte richtig eingestellt sind, um den sich ändernden Bedürfnissen Ihrer Augen zu entsprechen. Wenn Sie älter werden, werden Ihre Augen leider an Stärke verlieren. Es liegt an Ihnen, proaktiv zu sein und sicherzustellen, dass Sie Ihre Sehkraft erhalten, indem Sie alle Ihre Rezepte einhalten.

Haben Sie eine umfassende erweiterte Augenuntersuchung.

Sie könnten denken, dass Ihre Vision in Ordnung ist oder dass Ihre Augen gesund sind. aber der Besuch Ihrer Augenarzt für eine umfassende erweiterte Augenuntersuchung ist der einzige Weg, um wirklich sicher sein. Viele häufige Augenkrankheiten wie Glaukom, diabetische Augenkrankheit und altersbedingte Makuladegeneration haben oft keine Warnzeichen. Eine erweiterte Augenuntersuchung ist der einzige Weg, um diese Bedingungen in ihren frühen Stadien zu erkennen. Darüber hinaus ist die Kenntnis Ihrer Familiengeschichte der Augengesundheit vor einem solchen Besuch ein großer Mehrwert, da dies hilft zu bestimmen, ob Sie ein höheres Risiko für die Entwicklung einer Augenkrankheit oder -erkrankung haben.

Für die Damen

Ein sehr wichtiger Tipp für Frauen ist, das Make-up sorgfältig zu entfernen, da es zu Problemen mit den Augen führen kann, wenn es für sehr lange Zeit angelegt wird oder wenn die Augen zwischen den Anwendungen nicht richtig gewaschen werden. Es ist auch ratsam, Make-up an einem trockenen und sauberen Ort aufzubewahren, um die Bildung von Bakterien zu verhindern, die Augeninfektionen verursachen können. Und versuchen Sie möglichst nur die aus Naturstoffen hergestellten Makeup-Produkte so weit wie möglich zu verwenden.

Erwähnenswert ist auch, dass Werbetreibende und Agenturen zur Förderung der Augengesundheit in den letzten Jahren darauf hingewiesen haben, dass Sonnenbrillen ein unverzichtbares Accessoire für die Augengesundheit sind. Es wird empfohlen, ein Paar auszuwählen, das einen Schutz von 99 bis 100 Prozent vor UVA- und UVB-Strahlen aufweist. Sonnenbrillen eliminieren UV-Strahlung, die von Ihrer Netzhaut absorbiert wird und zu Katarakten, Sonnenbrand auf der Netzhaut (auch als Fotokeratitis bezeichnet) oder sogar Krebs führen kann.
Bewegung für Ihre Augen
Genau wie Ihr Körper Bewegung benötigt, um optimal zu funktionieren Deine Augen müssen auch etwas trainieren. Dies hilft, Fokus und Konzentration zu verbessern und Augenbelastung zu bekämpfen.

Das Glaukomrisiko und die Verschlechterung der Netzhautdegeneration können durch körperliche Fitness und aerobe Übungen reduziert werden. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass Sport langfristig sein kann positiver Einfluss auf den niedrigen okulären Perfusionsdruck (OPP), der ein Risikofaktor für Glaukom ist.

Die Forscher untersuchten den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und OPP bei 5.650 Männern und Frauen. Die Teilnehmer wurden auf ihren körperlichen Aktivitätsniveaus mit detaillierten selbstverwalteten Gesundheits- und Lebensstilfragebögen bewertet. Intraokular (Augen) Druck und Blutdruck wurden ebenfalls überprüft. Die Ergebnisse zeigten, dass körperliches Training, das 15 Jahre zuvor durchgeführt wurde, mit einem um 25 Prozent geringeren Risiko für einen niedrigen OPP verbunden ist.

Bewegung kann auch helfen, Sehstörungen bei Diabetikern abzuwehren. Die häufigste Ursache für Sehkraftverlust bei Diabetikern, diabetische Retinopathie "beinhaltet Veränderungen der Netzhautgefäße, die dazu führen können, dass sie bluten oder Flüssigkeit austreten, verzerrt das Sehen", nach dem US National Eye Institute.

Die Forscher verfolgt die Ergebnisse von 282 amerikanische Diabetes-Patienten, um den Einfluss von Bewegung auf ihre Sehgesundheit zu bewerten.

Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 62, und fast ein Drittel von ihnen hatte eine leichte oder schwere diabetische Retinopathie. Die Forscher verwendeten einen Beschleunigungsmesser, um die Aktivität zu messen. Im Durchschnitt waren die Teilnehmer 8,7 Stunden am Tag aktiv.

Die Forscher fanden heraus, dass jede sechzigminütige tägliche Zunahme der körperlichen Inaktivität das Risiko einer leichten oder schweren diabetischen Retinopathie um 16 Prozent erhöhte. Die Forscher glauben, dass der Zusammenhang zwischen einer sitzenden Lebensweise und diabetischer Retinopathie mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen zusammenhängen kann, was das Risiko für diabetische Retinopathie weiter erhöhen kann.

Es gibt eine Vielzahl von Übungen für Ihre Augen. Für den Anfang können Sie blinken. Jedes Mal, wenn Sie blinzeln, produzieren Sie Feuchtigkeit, die wiederum die Augen beruhigt. Wenn Sie anfangen, sich etwas zu belasten, blinken Sie einfach vier bis fünf Sekunden lang kontinuierlich.

Andere Formen der Übung sind Atmen oder Meditation, oft leichter als das erste am Morgen oder am Ende des Tages. Sie können sich aufladen, indem Sie die Augen schließen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren. Atme durch die Nase ein und atme für mindestens zwei Minuten durch den Mund aus, dann öffne deine Augen, ohne auf etwas Bestimmtes zu achten. Wiederholen Sie dies mindestens dreimal.

Ihren Augen eine Pause zu geben, ist ein großartiger natürlicher Weg, die Sehkraft zu verbessern. Denken Sie nur daran, die Augenanspannung zu vermeiden, indem Sie beispielsweise von Ihrem Computerbildschirm wegschauen und nicht zu viel fernsehen.

Gesunde Alltagsgewohnheiten

Fast jede Aufgabe beinhaltet den Einsatz unserer Augen - aber auch unsere täglichen Gewohnheiten verletzt unsere Vision. Verwende deine Augen also vorsichtig!

Wenn du für längere Zeit auf einen Computerbildschirm starrst, mach Pausen, um vom Bildschirm wegzusehen. Dies sollte mindestens alle 20 Minuten erfolgen. Stellen Sie außerdem sicher, dass der Bildschirm mindestens 18 Zoll von Ihrem Gesicht und etwas unterhalb der Augenhöhe entfernt ist. Ähnliche Tipps gelten für das Fernsehen.

Wenn Sie hin und wieder ein gutes Buch genießen, stellen Sie sicher, dass der Raum richtig beleuchtet ist - eine schwache Beleuchtung kann zu unnötigen Belastungen führen.

Wenn Sie eine Brille tragen, vergewissern Sie sich, dass das Rezept auf dem neuesten Stand ist. Sonst könnten sie dir mehr Schaden zufügen. Achten Sie auch regelmäßig auf eine Augenuntersuchung, so dass Veränderungen rechtzeitig erkannt werden können.

Holen Sie endlich eine angemessene Menge Schlaf ein. Deine Augen brauchen wie dein Körper Ruhe. Wenn Sie nicht gut schlafen, müssen sie am nächsten Tag besonders hart arbeiten. Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, suchen Sie nach Methoden, die Ihnen helfen, eine erholsame Nacht zu verbringen.

Wenn es um den Schutz Ihrer Sehkraft geht, gibt es viele Hausmittel für gute Sehkraft. Beginnen Sie heute und Sie werden Ergebnisse sehen, kein Wortspiel beabsichtigt. Diese einfachen Methoden sind gute, natürliche Wege, um die Sehkraft zu verbessern. Deine Augen verdienen deine Sorgfalt und Aufmerksamkeit.

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