Was Ihre Haare (und Kopfhaut) über Ihre Gesundheit aussagen
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Was Ihre Haare (und Kopfhaut) über Ihre Gesundheit aussagen

Viele Menschen sehen ihre Haare als Spiegelbild ihrer Identität, also ist es nicht Es ist überraschend, dass der Weltmarkt für Haarprodukte über 80 Milliarden Dollar wert ist. Was Sie vielleicht überraschen könnte, ist, wie viel Ihre Haare über Ihre Gesundheit preisgeben können.

Medizinforscher aus der ganzen Welt sind vom Haar genauso fasziniert wie einige der weltbesten Stylisten. Die Trichologie, der Zweig der Dermatologie, der sich auf das Studium der Gesundheit der Haare konzentriert, besteht seit mehr als 100 Jahren. Aber Wissenschaftler haben herausgefunden, was das Haar wirklich über unseren allgemeinen Gesundheitszustand aussagt.

Was Ihr Haar über Ihre Gesundheit verrät

Laut den National Institutes of Health gibt es 1909 mehr als 189.000 Haaruntersuchungen Länder. Diese Studien behandeln eine Reihe von Haarproblemen.

Wenn Sie ein Problem mit Ihrem Haar haben, das über den gelegentlichen "schlechten Haartag" hinausgeht, ist vielleicht eines der folgenden Gesundheitsprobleme der Grund...

1. Dehydrierung: Wenn Haare stumpf, trocken und spröde sind, ist dies oft ein Zeichen dafür, dass Sie nicht genug Wasser bekommen. Sie könnten dehydriert sein oder in der Nähe davon. In einigen Fällen wird das stumpf aussehende Haar bei Frauen auch von Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen begleitet. Achten Sie also auch auf diese Anzeichen.

Vorbeugende Maßnahmen:

Das Mittel ist so einfach wie die Einnahme von mindestens 2,7 Liter pro Tag aus Getränken und wasserreichen Lebensmitteln.
2. Zu viel Testosteron: Das zusätzliche Gewicht rund um die Gürtellinie und das Haar, das an Stellen sprießt, an denen Sie noch nie Haare hatten, ist nicht unbedingt ein Zeichen des Alterns. Wenn Sie bemerken, dass dunkle Gesichtsbehaarung plötzlich auf Ihrer Oberlippe erscheint oder sich die Haare auf Ihren Armen verdicken, während Ihre Taille breiter wird, könnte dies ein Zeichen für zu viel Testosteron sein. Überschüssiges Fett speichert Testosteron und stimuliert Haarfollikel, die Haarwachstum verursachen, das Sie normalerweise bei Männern sehen würden.

Vorbeugende Maßnahmen:

  • Frauen sollten nur sechs zusätzliche Teelöffel Zucker pro Tag konsumieren und regelmäßig Sport treiben.
  • Es ist wichtig zu Beachten Sie, dass die gleichen Anzeichen wie unerwünschtes Haarwachstum und unregelmäßige Perioden ein Symptom einer Erkrankung sein können, die als polyzystisches Ovarialsyndrom bezeichnet wird. In diesem Fall einen Arzt aufsuchen.

3. Das falsche Essen essen: Das Altern verändert unser Haar. Es kann es dünn, grob, stumpf und zerbrechlich machen. Aber wenn Ihr Haar diese Eigenschaften hat und Sie relativ jung sind, müssen Sie Ihre Ernährung genauer betrachten. Und unabhängig von Ihrem Alter kann eine gesunde Ernährung Ihrem Haar helfen.

Vorbeugende Maßnahmen:

  • Nährstoffreiche Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse sind gut für Ihr Haar.
  • Lebensmittel, die verarbeitet werden, sind nicht so gut. Jetzt geh nicht über Bord. Wenn Sie Fett vollständig aus Ihrer Ernährung eliminieren, kann Ihr Haar schwach und glanzlos werden.
  • Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren und einfach ungesättigten Fettsäuren - wie Fisch und Avocados - sind die besten.

4. Zu viel Stress : Sowohl Dermatologen als auch Psychiater bestätigen, dass ausdünnes Haar durch starken Stress hervorgerufen werden kann. Dies könnte Krankheit, den Tod eines geliebten Menschen oder eine Phase tiefer Depression umfassen. Normalerweise findet der Haarausfall drei bis sechs Monate nach dem Ereignis oder Stressor statt. Die gute Nachricht ist, dass die Haare wieder wachsen werden.

Vorbeugende Maßnahmen:

  • 7,5 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht erhalten.
  • Stressabbau betreiben.
  • Regelmäßig Sport treiben.
  • Richtig Ernährung, einschließlich Proteine ​​und Eisen.

5. Nicht genügend Protein: Wenn Sie bemerken, dass Ihr Haar nicht ganz wächst, könnte das an einem Mangel an Protein liegen, da Ihr Haar Protein und andere Mineralien benötigt, um zu wachsen.

Vorbeugende Maßnahme:

Essen Sie Nahrungsmittel wie Eier, Schalentiere und wildes rotes Fleisch, um die richtigen Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen, um das Haarwachstum zu fördern.

6. Eisenmangel (Anämie): Wenn Ihr Haar reißt, ausdünnt oder wenn Sie es verlieren, kann dies ein Zeichen von Eisenmangel oder sogar Anämie sein.

Vorbeugende Maßnahmen:

  • Iss mehr Fleisch.
  • Wenn du Vegetarier bist, nimm ein Multivitamin.

In den letzten 10 Jahren haben Wissenschaftler erkannt, dass Haare uns viel mehr sagen können, als sie es sich jemals vorgestellt haben. Vor einigen Jahren untersuchte eine gemeinsame israelisch-kanadische Studie das Stresshormon in Haarproben und entdeckte, dass das Haar ein signifikanter Prädiktor für einen Herzinfarkt war.

Wenn du das nächste Mal in den Spiegel schaust, schau dir deine Haare genau an und Kopfhaut. Und denken Sie daran, gut auf Ihre allgemeine Gesundheit zu achten. Wie der bekannte Haar- und Kosmetikkonzern L'Oreal es ausdrückte: "Weil du es wert bist."

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