Warum Kalorien zählen kann tödlich sein
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Warum Kalorien zählen kann tödlich sein

Der aktuelle Trend bei der Erreichung einer guten Gesundheit ist eine gesunde Lebensweise zu führen, einschließlich regelmäßiger Diäten reich an Obst, Gemüse, Protein und Ballaststoffen. Es wurde auch empfohlen, dass man für eine gute Gesundheit damit beginnen sollte, Kalorien in Diäten zu zählen, um die Menge an Zucker zu bestimmen, die täglich konsumiert wird. Unter Verwendung von Informationen über das Niveau der körperlichen Aktivität, die innerhalb eines Tages durchgeführt wird, kann man Kalorien in Diäten zählen, die sicher innerhalb von 24 Stunden eines jeden Tages verbraucht werden. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass für eine gute Gesundheit die Kalorien aus den regulären Diäten verbrannt werden müssen, um die Ansammlung von überschüssigen Kalorien in Form von Fett zu verhindern. Kalorien in täglichen Diäten zu zählen und die täglichen körperlichen Aktivitäten zu kennen, kann somit die Chancen auf eine gute Gesundheit erhöhen.

Mehr als nur Kalorien zählen...

Inmitten dieses Hypes beim Zählen von Kalorien in regelmäßigen Diäten für eine gute Gesundheit ist es auch es lohnt sich zu wissen, dass bestimmte gemeinsame Lebensmittel für den Körper "giftig" sein können. Laut dem aktuellen medizinischen Bericht, der in der Zeitschrift Appetite veröffentlicht wurde, können die Nahrungsmittel, nach denen sich die Menschen gewöhnlich sehnen, auch negative Auswirkungen auf die mentalen oder kognitiven Fähigkeiten haben, die auch die Chancen auf eine gute Gesundheit beeinflussen können. Der Bericht erklärte, dass Heißhunger eine einzigartige Erfahrung ist, die menschliche Wesen durchlaufen, und dies basiert größtenteils auf spezifischen physiologischen Reaktionen auf bestimmte Gegenstände oder Diäten, die eine gute Gesundheit unterstützen können oder auch nicht. Zum Beispiel sehnen sich manche Menschen nach Schokolade, während andere nach Tabak oder Alkohol verlangen. Der Wunsch nach einem bestimmten Gegenstand kann somit ein unangenehmes Gefühl in einem Individuum vermitteln und um dieses Gefühl zu verringern, wird eine Person eine Aktivität ausüben, um dieses Verlangen zu stoppen. Für diejenigen, die nach Tabak verlangen, kann das Anzünden einer Zigarette die Zunahme der Intensität ihres Verlangens verhindern. Im Falle eines Verlangens nach Pralinen kann das Ergreifen eines Schokoriegels das Verlangen stoppen.

Der jüngste medizinische Bericht erklärte, dass es bedauerlich ist, dass die meisten Gegenstände, für die man sich normalerweise sehnt, nicht hilfreich sind, besonders wenn man gesund ist Kalorien zählen, um Gewichtszunahme zu verhindern. Diese Gegenstände, wie z. B. Pralinen, Donuts, Muffins und Kekse, sind im Allgemeinen auch nicht in den täglichen Diäten enthalten, da ihre ständige Anwesenheit tatsächlich die Sehnsucht nach dem bestimmten Nahrungsmittel oder der Substanz verringert. Das Verlangen nach Nahrung kann somit zu einem Hindernis für diejenigen werden, die versuchen, Gewicht zu verlieren, da der Verzehr dieser spezifischen Nahrungsmittel in normalen Diäten die Waage beim Zählen von Kalorien halten kann.

Gute Gesundheit vs. Heißhunger

Der medizinische Bericht beschrieb die Ergebnisse, die aus einer Studie mit ungefähr 56 Personen, die häufig Hungergefühl verspüren, generiert wurden. Die Hälfte der Studienpopulation wurde als "high Craver" eingestuft, die Möglichkeit eines sehr starken Verlangens nach einem bestimmten Nahrungsmittel, während die andere Hälfte der Studiengruppe aus Low Craver bestand oder solche, die ein geringeres Verlangen nach Nahrung für ein bestimmtes Nahrungsmittel verspüren. Die Studie beinhaltete auch, dass die Studienteilnehmer sich mit einfachen Aufgaben befassten, die ihre kognitiven Fähigkeiten einschätzen können, z. B. Gedächtnistests für in Bildern präsentierte Objekte.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass nach dem Verzehr des mit ihrem Verlangen verbundenen Objekts Die Studienteilnehmer reagierten langsamer auf den Gedächtnistest. Darüber hinaus zeigten die Studienteilnehmer eine Zunahme der Fehler in ihren Antworten auf die kognitiven Tests, was darauf hindeutet, dass der Konsum von Nahrungsmitteln, die häufig nach Negativen verlangten, ihr Gedächtnis und ihre mentalen Fähigkeiten beeinträchtigte.

Der jüngste medizinische Bericht ist sehr interessant es zeigt eine zusätzliche Wirkung bestimmter Nahrungsmittel auf einen anderen Aspekt des täglichen Lebens. Seit Jahren haben wir einfach das Zählen von Kalorien als eine Möglichkeit zur direkten Kontrolle der Gewichtszunahme gleichgesetzt. Das Zählen von Kalorien hat somit Millionen von Menschen geholfen, eine gute Gesundheit zu erreichen, besonders wenn Diäten sorgfältig überwacht werden. Dieser medizinische Bericht hat jedoch auch gezeigt, dass das Zählen von Kalorien nicht nur hilft, eine gute Gesundheit zu erreichen, sondern auch die geistigen Aktivitäten verlangsamt. Basierend auf den Ergebnissen des jüngsten medizinischen Berichts sollten Nahrungsmittel immer dann einbezogen werden, wenn man Kalorien zählt, insbesondere wenn diese sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit "toxisch" sind.

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