Warum es so wichtig ist, im Alter aktiv zu bleiben
Gesundheit

Warum es so wichtig ist, im Alter aktiv zu bleiben

Wir alle wissen, dass ein aktiver Aufenthalt ein wichtiger Teil der allgemeinen Gesundheit ist, besonders wie Sie Alter. Übung hilft, Muskel, Stärke, Koordination, Flexibilität beizubehalten, Herzgefäß- und Atmengesundheit zu stützen und ein gesundes Gewicht beizubehalten. Aber wussten Sie, dass ein aktiver Aufenthalt auch Ihre Blase unterstützen kann?

Blasenprobleme treten häufig bei Frauen auf, aber sesshafte Männer haben ein höheres Risiko für Blasenprobleme, wenn sie älter als Jahre sind.

Die Studie betrachteten 69.795 Männer über 40 Jahre alt, die keine Blasenkrankheit hatten. Die Männer füllten Fragebögen über ihre Aktivitätsniveaus, Bewegungsmangel und Häufigkeit von Blasenbezogenen Symptomen wie Lecks aus.

Bei der durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von 2,6 Jahren entwickelten 9.217 Männer signifikant niedrigere Infektionssymptome der Harnwege.

Männer, die regelmäßig an körperlicher Aktivität teilgenommen hatte eine Verringerung der Symptome der Infektion der Harnwege um sieben Prozent im Vergleich zu den Männern, die ein mehr sitzendes Leben gelebt. Männer, die mindestens 10 Stunden am Tag verbrachten, hatten ein um 15 Prozent höheres Risiko, Blasenprobleme zu entwickeln.

Der leitende Autor Dr. Seungho Ryu erklärte: "Dies legt nahe, dass sowohl die Reduzierung des Sitzens als auch die Förderung körperlicher Aktivität wichtig sind Symptome der Harnwege. Zu viel Sitzen wird als neuer Risikofaktor für die Entstehung chronischer Krankheiten angesehen. "

Es gibt einige Schwachstellen in der Forschung. Zum Beispiel unterschied die Studie nicht zwischen verschiedenen Arten von Aktivitäten im Vergleich zu sesshaften und einige Teilnehmer waren älter als 65, was bereits das Risiko von Blasenproblemen erhöht. Aber insgesamt zeigt es immer noch, dass es viel besser ist, aktiv zu sein, als sesshaft zu sein, wenn es darum geht, die Gesundheit der Blase zu unterstützen.

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