Warum Müdigkeit und Schwäche ist kein normaler Teil des Alterns
Gesundheit

Warum Müdigkeit und Schwäche ist kein normaler Teil des Alterns

Die falsche Illusion ist, dass wir mit zunehmendem Alter müssen wir fühlen müde und schwächer werden - das ist nicht unbedingt wahr. Sicher, wir können langsamer werden, wenn wir älter werden, aber müde und schwach zu sein, muss kein Teil des Alterns sein. In der Tat, diese Symptome können tatsächlich etwas ernster bedeuten, besonders wenn sie übersehen werden.
Geriatrician Dr. Jeanne Wei erklärt, "Menschen haben eine Wahrnehmung, verkündet durch unsere Kultur, dass Altern gleich Niedergang. Das ist einfach falsch und wir haben das Glück, in einem Alter zu leben, in dem viele Mittel zur Verfügung stehen. "

Wenn wir älter werden, verlangsamen wir, dieser Teil ist unvermeidlich. Aber wenn plötzlich Symptome wie Müdigkeit, Schwäche und sogar Depressionen auftreten, dann sind diese Symptome deutliche Warnzeichen für etwas anderes.

Hier sind vier allgemeine Symptome, über die sich Senioren beschweren, die auf etwas Ernsteres hinweisen können:

Müdigkeit: Müdigkeit und Müdigkeit, die die Unabhängigkeit und Geselligkeit einer Person einschränkt, ist a ernstes Problem: Fast ein Drittel der Erwachsenen über 51 Jahre erleben Müdigkeit, die auf Medikamente, Erkrankungen, Schlafprobleme, schlechte Ernährung und Alkoholkonsum zurückzuführen ist. Die gute Nachricht ist, dass alle diese Probleme angesprochen werden können, wenn Sie sprechen mit Ihrem Arzt, um Ihre Ursache für Müdigkeit und Erschöpfung zu finden.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist ein sitzendes Leben, weshalb es so wichtig ist, dass Senioren weiterhin aktiv bleiben, um das Energieniveau zu steigern.
Appetitlosigkeit: Ich Wenn du abgenommen hast und dein Appetit abgenommen hat, kannst du das nicht allein dem Alter zuschreiben. Wenn Sie nicht genug essen, besteht ein erhöhtes Risiko für Mangelernährung. Faktoren, die zum Appetitverlust beitragen, sind abnehmende Sicht und schlechter Geschmack, was dazu führen kann, dass Essen weniger attraktiv erscheint. Andere Faktoren sind eine nachlassende Speichelproduktion, Verstopfung, Depression, soziale Isolation, Zahnprobleme, Krankheiten und Medikamente, die die Geschmacksknospen beeinflussen können.

Um dies zu verbessern, werden Zahnprobleme behandelt, Essen mit Gewürzen schmackhafter gemacht, Medikamente gewechselt und gegessen mit anderen ist wirksam.

Depression: Depression im späten Leben kann aus vielen Jahren mit chronischen Krankheit, Behinderung oder Veränderungen in der Wahrnehmung führen. Es wurde früher geglaubt, dass sich Senioren natürlich von der Welt, die als Melancholie bekannt ist, abwenden, weil sie wissen, dass ihre Tage begrenzt sind. Tatsächlich legen die neuesten Ergebnisse nahe, dass diese Menschen tatsächlich viel glücklicher sind als andere Altersgruppen.

Daher ist die Depression im späten Leben eine Folge von etwas anderem, gewöhnlich in Verbindung mit Krankheit. Es gibt Behandlungen für Senioren mit Depressionen, aber die Herausforderung ist, viele Senioren fühlen sich stigmatisiert, so viele Fälle gehen nicht diagnostiziert. Unbehandelte Depressionen können zu weitaus größeren gesundheitlichen Komplikationen führen. Daher ist es wichtig, dass Sie mit jemandem über plötzliche Stimmungsschwankungen sprechen.

Schwäche: Muskelabbau - bekannt als Sarkopenie - kann die Kraft reduzieren. Es gibt viele vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Muskeln zu erhalten, wenn Sie älter werden. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, der Verzehr proteinreicher Mahlzeiten und die Behandlung von Gesundheitsproblemen, die zu Entzündungen führen können. Obwohl Sie nicht die Stärke zurückgewinnen, die Sie in Ihren 20ern oder 30ern hatten, können Sie immer noch stark genug bleiben, um Verletzungen vorzubeugen und ein unabhängiges Leben zu führen.

Wie Sie sehen, können all diese Symptome einer Ursache zugeschrieben werden kann behandelt werden. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über plötzliche Veränderungen Ihrer Gesundheit informieren, damit die genaue Ursache behoben werden kann.

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