Ihre geringe Libido könnte ein Zeichen für etwas ernsteres sein
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Ihre geringe Libido könnte ein Zeichen für etwas ernsteres sein

Vielleicht waren Sie nicht "In der Stimmung" letzte Nacht, und das ist völlig fair. Wir sind beschäftigt, wir werden müde und vor allem werden wir älter. Sex hat einfach keine Priorität mehr. Aber es ist ein Teil des gesunden Lebens, so dass eine konstant niedrige Libido ein Anzeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein könnte, das angesprochen werden muss.

Im Folgenden finden Sie drei Fixes für niedrige Libido, die Sie vielleicht ausprobieren sollten, wenn Sie Habe festgestellt, dass dein Sexualtrieb eine Abwärtsspirale genommen hat.

3 Fixes um "in Stimmung zu kommen"

Übung: Wenn wir älter werden, gibt es viele Bedingungen, die dem Herzen und den Nerven Tribut zollen können Verkehr. Ein starkes Herz und eine gute Durchblutung sind wichtig für eine gesunde Libido. Leider, wenn das Blut nicht die notwendigen Teile erreicht, werden Sie nicht für Sex und es kann tatsächlich eine ungenießbare Erfahrung sein.

Regelmäßige Bewegung ist wichtig, da es helfen kann, viele der Faktoren zu kontrollieren, die Ihr Herz verletzen und Verwalten Sie Blutdruck, Cholesterin, Gewicht und Blutzuckerspiegel. Darüber hinaus fördert es die gesunde Durchblutung, so dass Ihre Teile ihre Funktion ausüben können.
Überprüfen Sie Ihre Hormone: Mit zunehmendem Alter nehmen die Östrogenspiegel bei Frauen und Testosteron bei Männern - die beide für Sexualtrieb verantwortlich sind - zu fallen. Sie können unwissentlich sehr niedrige Hormonspiegel haben, die nur durch eine Blutanalyse bestätigt werden können.

Wenn Sie sich nicht regelmäßig für Sex interessieren und andere Symptome wie Schwäche und unbeabsichtigte Gewichtszunahme verspüren, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren Arzt, um Ihren Hormonspiegel zu überprüfen.

Erziehen Sie sich selbst: Ein anderes Hauptproblem, dem Paare begegnen können, ist fehlende Kommunikation und Intimität. Obwohl Sex eine körperliche Handlung ist, beinhaltet die Einleitung oft Intimität und richtige Kommunikation. Wenn die Verbindung, die Sie einmal hatten, verloren ist, müssen Sie beide daran arbeiten, näher zu kommen und wieder Vertrauen aufzubauen.

Sie könnten einen Therapeuten sehen oder andere Ressourcen nachschlagen, um diesen Funken zwischen Ihnen und Ihrem Partner wieder zu entfachen.

Intimität ist mehr als die körperliche Handlung. Es geht um Vertrauen, Zuneigung und Kommunikation. Und wenn du das nicht hast, kann das dein Sexualleben stark beeinträchtigen.

Wenn du mit Libido kämpfst, kannst du einige dieser Fixes ausprobieren, um sie noch einmal zu verstärken.

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